STREČINK je účinná metoda, která umí přirozeně a šetrně připravit svaly na zvýšenou zátěž nebo také na docela obyčejné fungování našeho těla. Je vhodným cvičením pro každého, kdo si chce uchovat svůj pohybový aparát co nejdéle v dobrém stavu.
Proč je strečink důležitý?
-
Zvyšuje výkonnost – odraz ve zvyšování efektivnosti prováděných pohybů
-
Udržuje pružnost svalů a šlach
-
Předchází svalové nerovnováze – vyrovnání jednostranné svalové zátěže a zkrácení ztuhlých svalových oblastí
-
Vede ke správnému držení těla, správnému dýchání a účelnému i šetrnému pohybu zároveň
-
Zlepšuje kloubní pohyblivost a ohebnost celého těla
-
V kombinaci s dalším cvičení podporuje rozvoj veškerých pohybových schopností a dovedností
-
Je účinný a šetrný vůči protahované tkáni
-
Snižuje tělesné napětí a uvolňuje celé tělo
-
Působí preventivně proti svalovým a kloubním úrazům, především snižuje riziko tzv. tupých poranění – natrhnutí svalů, šlach a svalových úponů
-
Zvyšování odolnosti vůči únavě
-
Udržování dobré tělesné i duševní kondice