Deepwork vznikl v Evropě a jeho základem je bodyART, což je cvičení zaměřené na správné fungování těla jako celku při funkčním posilování a rovnováhu celého pohybového systému. Je to funkční skupinový trénink, při kterém využíváme jen váhu svého těla . DeepWork je atletický , jednoduchý a vysoce intenzivní cvičební program, vhodný pro ženy i muže bez ohledu na věk a jejich fyzičku. Začít může každý! :)
sjednocení těla a myslí
duševní rovnováha
posílení svalstva
pomáhá proti bolesti zad
zlepšuje držení těla, rovnováhu, pružnost, koordinaci
působí příznivě na klouby