Břišní pekáč

Lekce s názvem Břišní pekáč je originální cvičení, které vám pomůže vytvarovat svaly na břiše podle vašich představ. Jedná se o patentovaný fitness program cvičitelky Hanky Kynychové. Břišní pekáč je posilovací cvičení, které se zaměřuje na přímé i šikmé břišní svaly, svaly pánevního dna a svaly hlubokého stabilizačního systému CORE. Pod pojmem CORE si můžete představit hluboko uložené svaly trupu v oblasti hrudní a krční páteře a v oblasti beder, pánve a kyčlí, které jsou namáhány při udržení stability a jsou velice důležité ke správnému držení těla. Při cvičení využíváme váhy vlastního těla a balančních pomůcek.

Hlavní výhody lekce

  • štíhlý pas

  • vytvarované břišní partie

  • odstranění bolesti zad

  • prevence proti problémům s inkontinencí, případné odstranění

  • pomocník k otěhotnění a ke zdárnému donošení miminka